『悩みの解決方法は何か？』と聞かれたら間違いなく読書をお勧めします。
お子さんのこと。
仕事のこと。
家庭のこと。
自分自身のこと。
体調のこと。
金のこと。
etc
悩みは様々なので、きっと、悩みにあった、相談先があると思います。
今回取り上げる内容は、『直接的に悩みを解決する』と言うよりは、『悩みを解決する思考方法』を見つけていくものです。
ちなみに、お子さんに関わる発達や支援に関わる悩み・相談については、また別の機会でお伝えしたいと思います。
悩みを解決する方法は、『読書』に限る！やっぱり本はすごいです。
『本を1冊を作る作業はとても大変』とお聞きします。
その筆者の言いたいことを簡潔にわかりやすくぎゅっと一冊にまとめられていますね。
そして、その内容は、あくまで万能的なものであり、そこから自分の悩みへと広げ、咀嚼していく作業が必要になります。
その作業が、私にとってはとても大切な時間です。
「この話って、今悩んでいる内容に繋がっている！」「この思考方向が身につけば、解決できるかも」といったように自分事に感じていくことが多いです。また、ちょうど『自分の悩み』に繋がる本と出会うことが多いです。
ちなみに、私は1日一冊本を読むことを継続しています。
え？障がい児子育てしながら、ワーキングマザーで『１日一冊？？』と思われるかもしれませんが、ここで出てくるのが私の『三種の神器』である『オーディブル』です！
ご存じの方が多いかと思いますが、オーディブルは『聴く読書』になります。
作業をしている時、車に乗っている時、トイレに入っている時、寝る前仕事をしている時も、片方の耳にワイヤレスイヤホンをつけ本を聴いています。
一度聞いただけでは、頭に入ってこないことが多いので、何度も何度も聞き直します。
気に入った本があれば、購入して手元に置いておきます。
ワ―ママ、子育て中のママ、ぜひ試してください。
両手が空きます！ながら読書が出来ます！
ワ―ママや子育て中のママは、『自分時間が作れない』ことがストレスの1つにもなります。
私もそうでした。
でも、読書をしている時間は『自分時間』であり、『自分の学びになる＝自己投資』の時間であると思います。
それは、オーディブルなど『聴く読書』でも、しかり。
少ない『自分時間』を有効活用しながら、どんどん悩みを解決できる思考法を身に着けていきましょう！